티스토리 뷰
목차
반응형
B형 독감 증상, 이 순서 맞나요?
- B형 독감은 열이 낮지만 오래 가고, 목 통증이나 두통, 몸살도 동반하는 경우가 많습니다. 증상 순서와 관리법, 회복까지의 기간을 정리해보았습니다.
요즘 주변에 독감 걸렸다는 사람이 많아졌죠. 특히 B형 독감은 A형보다 증상이 덜하다고 알려졌지만,
막상 걸리면 “이게 독감 맞아?” 싶을 만큼 꽤나 고통스럽습니다.
저도 이번에 목이 아프고, 두통, 몸살이 순차적으로 오길래 “이게 B형 독감 증상 순서가 맞나?” 싶어 정리를 해봤어요.
1. B형 독감, 증상은 이렇게 시작됩니다
📌 주요 증상 순서
- 목 통증 – 감기처럼 시작
- 몸살/근육통 – 전신이 욱신거리거나 으슬으슬함
- 두통 – 눈 뒤가 아프거나 맥박 뛰듯 아픈 느낌
- 미열 or 열 없음 – A형처럼 고열은 드뭄
- 기침/콧물/피로감 – 일상 생활 어려울 정도로 지속
사람마다 약간 차이는 있지만,
✅ **초기엔 감기 같은데 점점 ‘버티기 힘든 피로감’**이 몰려온다면 B형 독감일 확률이 높습니다.
2. A형 독감과 B형 독감의 차이는?
구분A형 독감B형 독감
| 유행 시기 | 가을~초겨울 | 겨울~초봄 |
| 증상 발현 | 갑작스러움, 고열 | 완만한 시작, 낮은 열 |
| 증상 강도 | 고열+근육통 심함 | 열은 낮지만 오래감 |
| 회복 속도 | 빨리 나았다가 재발 | 길게 앓고 천천히 회복 |
✅ B형 독감은 증상이 오래 가는 대신,
심한 합병증은 A형에 비해 드문 편입니다.
3. B형 독감 증상별 관리법
1. 목 통증
- 생강차, 도라지차 등 따뜻한 음료
- 따뜻한 소금물 가글
- 증상 심할 경우 도한제(해열진통제 계열) 복용
2. 몸살/근육통
- 휴식이 가장 중요
- 해열진통제: 아세트아미노펜 계열 권장 (예: 타이레놀)
- 몸을 너무 뜨겁게 하진 말고, 가볍게 덮기
3. 두통/미열
- 수분 섭취 필수
- 미지근한 샤워 → 체온 조절
- 방 안 습도 조절로 머리 무거움 완화
4. 기침/가래
- 실내 가습기, 수건 걸기
- 기침 심할 땐 가래제나 기침 억제제 사용
✅ 대부분의 증상은 약 복용 후 3~5일 이내 완화되며
전체 회복까지는 약 7~10일 정도 소요됩니다.
4. 병원 방문 타이밍은?
아래 중 하나라도 해당된다면, 병원 진료가 필요합니다:
- 38도 이상 열이 3일 이상 지속
- 숨이 차거나 기침이 악화됨
- 소아, 노약자, 만성질환자가 감염된 경우
- 증상 완화 없이 계속 피로하고 먹지 못함
B형 독감도 치료 시기를 놓치면 2차 감염이나 폐렴으로 이어질 수 있어
너무 오래 버티기보단 초기에 진료 받는 것이 좋습니다.
5. 회복을 빠르게 하는 팁
- 물 자주 마시기 – 하루 1.5~2L 목표
- 하루 8시간 이상 수면 – 회복속도에 직접 영향
- 스트레스 줄이기 – 면역력 회복이 늦어지지 않도록
- 카페인 줄이기 – 몸에 수분이 더 빨리 빠져나가 피로 가중
결론: 증상 순서보다, 회복 루틴이 더 중요합니다
B형 독감은 A형보다 조용히 시작되지만,
지속기간은 더 길고, 무기력감이 훨씬 오래갑니다.
✅ “목 아픔 → 몸살 → 두통 → 기침”
순서로 나타나는 경우가 많으며
증상별로 맞춤 관리하면 훨씬 빠르게 회복됩니다.
지금 비슷한 증상을 겪고 계신다면
무리하지 말고 충분히 쉬어주세요.
몸이 먼저 회복을 원하고 있을지 모릅니다. 😊
참고 사이트
반응형